别人好像轻而易举就能做到的事，为什么你努力了依然办不到？上课笔记做的比谁都认真，但成绩总是原地踏步，为什么我们做事总是避难趋易？如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。《认知觉醒》能带我们了解大脑知识，观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数的人生痛苦。

这是一本分享如何改变低质量生活状态及如何有效提升自己效率的个人成长方法论书籍。书中通过7个底层概念，20个成长关键词，帮助迷茫的人彻底走出焦虑和迷茫，拥有清醒的认知、清晰的目标和正确的人生成长策略。适合所有希望成长的人阅读，特别是对于那些缺乏耐心、急于求成、极度焦虑的人，暂时缺少人生目标、过得浑浑噩噩的人，想变好但只知道靠毅力苦苦支撑的人，想掌握学习方法、提高学习成绩的人，想了解底层成长规律、主动创造成就的人……

这本书会先用大量脑科学和心理学知识帮你认清焦虑和无效努力的误区，然后再从做事的底层思维入手，教你把焦虑转化为真正能驱动改变的自控力、专注力、 行动力等 。书中有几点值得我们深思：把输出作为目标，而不是一味输入，获取知识不要求多，只要有一两点促使你发生实际的改变就够了；不要同时做好多事，要想办法只做最重要的事，看清自己真实的能力水平在局限中做力所能及的事 。

书中提到，真正读一本好书，往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践，并输出自己的东西，这个过程比阅读本身要费力得多。阅读这本书，你会对自己有一个全新的认知，欢迎大家摘录书中金句或发表自己的读后感。周岭：作家，自媒体人，心智探索者。他的作品常被读者誉为一股清流。其文章被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。

(部分内容来自百度百科)